na długo

Na samym trenignu silowym nie zjarasz zbednych kg a nawet jesli zjarasz to potrwa to bardzo dlugo i beda to sladowe ilosci prawie niezauwazalne. Aeroby i dobra dieta to podstawa redukcji.

wg mnie ta meta trochę za długo przy antonim i zarzuciłbym ją na koniec cyklu.

nie wiem czy antek z metą to najlepsze połączenie ale jeżeli już się na to decydujesz to meta za krótko w rozpisce koksera, a w twojej za długo. Najlepiej dać 5-6 tyg

[...] przedramiona - lepsze jest hot potatoe - ruch tułowia chyba taki sam, a nie robi krzywdy. A że męczy... Męczy czy boli !!?? ..każde ćwiczenie męczy, jeśli jest odpowiednio długo wykonywane :-) Circular Clean - no - wygląda jakbyś kosił zboże - po co się pochylasz? nie skręcasz się na stopach (pracuje tułów, a stopy twardo na ziemi); Pewnie ilu [...]

Hmm po mojej"diecie"długo utrzymywałam dietę białkową-na której heh schudłam(niecelowo)do 38 kilo:/ Od 1,5 miesiąca jem normalnie,przybyło mi prawie 10 kilo...przed dieta miałam około 57 .Sama nie wiem czy trzymac ta wagę czy jeszcze troche utyc.Mam około(nie wiem dokładnie)162 może 3 wzrostu.Z metabolizmem było FATALNIE(przez zazywane [...]

[...] na to wpływać. Może to być zarówno nadwaga czy zagrożenie żylakami, jak i niedobory magnezu. Na pewno silnym czynnikiem wpływający na ból jest charakter pracy w ogrodzie. Kiedy ma się długo zgięte nogi(np. praca w ogrodzie albo pozycja embrionalna podczas snu), krew nie krąży w nich prawidłowo. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-12 14:15:31

[...] myslałęm ze mi klate rozerwie. :) Koncentracja: 7/10 - wizualizacji mięśnia nie było , ale bardzo ok Wytrzymałość: 10/10 - dołozyłem, dołozyłem 8-) Zejście: brak dzisiaj długo spałem , weszły konkretne posiłki (min. 200g ryzu przed treningiem) takze pompa była potężna. Z ciekawostek , jestem 40min po treningu i czuje że mam wątrobe .. czyzby [...]

Yyyyyy? Nie rozumiem-prowadzisz sobie jednoskładnikowa dietę opartą tylko na otrębach??? Jeśli tak, to po pierwsze długo nie wytrzymasz, pod drugie zrobisz sobie krzywde, nabawisz się awitaminozy i kilku innych przykrych dolegliwości. Natomiast jeśli pytasz czy otręby mają właściwości odchudzające, to odpowiedź brzmi nie. Żaden produkt nie [...]

glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]

odswiezam temat mam zamiar teraz zakupic polska metke jakiej to ma byc firmy? i ile tego zakupic na porzadny cykl jak dlugo ma trwac ten cykl? jakie dzienne dawki o jakich porach w ciagu dnia jak przyjmowac? co z tym odblokiem i oslonkami co zakupic jakich firm i jak dawkowac? i czy dieta ma pozostac normalna na mase taka jak dotychczas stosowalem [...]

no jak bedzie to wezme omg.. pisali mi na gg ze dlugo

to o lipo nie ma mowy, na bank gino. a jak dlugo to masz?? nie probowales nolva uderzac??

Kwestia tego jak długo jesteś na redukcji, jeśłi powiedzmy od 3 miesiecy trzymasz te same, dośc wysokie kcal, a waga znacząco spadła to i zapotrzebowanie zmalało, więc nie ma już bilansu ujemnego.

Wow stary pierwszy raz cos takiego slysze , Nastepnym razem zaluz na łape I na powaznie :a dlugo tak juz masz wydety? Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-14 20:16:09

U mnie zaczelo sie od tego jak bylem na bilansi do liceum profilaktyczne badania mialem cisnienie 180/100 babka mi zaczela wkreacac ze bde mial zawal ze kipne gdzies nawet niewiadomo kiedy ze z takim cisnieniem to ja dlugo nie pociagne a ja to cisnienie mialem ze stresu u lekarza a w domu mam 110/60(70) . Od tamtego momentu zaczely sie te zasrane [...]

ja chce zrobić to długo falowo,kto mi podpowie jak to zrobić??mam kilku znajomych,którzy twierdza ze cykl z jednego środka mija sie z sensem.,czyli ciągnąc redukcje na sucho czy cos zapiać??ktos poda przykladowy cykl??

Znawca nie jestem zapewne nie dlugo ktoś z modow ci to lepiej powie ale z mojej strony to napewno moge ci powiedziec ze: Nie licz kalorii z warzyw(wiec mozesz dodac skladnikow do tych 2400kcal),dobrze jak bys dal wiecej info o sobie, zwiekszyl bym bialko do 2-2.2g na kg,zmniejszyl wegle do 4g a tluszcze 1g na kg Zaczesto ten twarog ale jak chcesz [...]

a właśnie czy oprócz treningu siłowego ćwiczyć jeszcze na orboitreku a jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jak długo?

nie mam piłki i gum, ale jak trzeba to kupię i jak długo wykonywać ten trening aby przejsc potem na inny?

Ok, potem start na siłowni. Cwiczymy niezbyt długo, a temat ten ma byc nie tyle oceniany, co ma być punktem odniesienia dla nas, gdy poćwiczmy jeszcze pare miesięcy . Na początek, ja przodem edit: gowno widać chyba Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-26 20:38:08